肌断食をはじめて、３週間以上が経ちました。 ここ一週間、平日は何も塗らず 会社にはマスクをつけて出勤してました。 朝晩はぬるま湯の洗顔と、乾燥が気になる部分にだけ ちょっぴり白色ワセリンを。 前回の実況のときは、乾燥による皮むけや粉ふきが気にな…

最近のお洗濯はこの洗剤！！！ トップ クリアリキッド 洗濯洗剤 液体 本体 900g 柔軟剤は使わず、ミニマムにこれ一本です。 理由はこの本でおすすめされていたから↓ 「何もつけない」美肌術 肌への刺激が少ないAE系洗剤。 その中でも肌を傷める柔軟剤や蛍光…

湯シャンとは、シャンプーやコンディショナーを使わずにお湯だけで洗髪する方法。 www.drwallet.jp 肌断食はそう抵抗なくはじめることができましたが、湯シャンは、臭うんじゃないかとか汚いんじゃないかとか気になりつつも、なかなか実行には移せていません…

肌断食をはじめて、１３日、約２週間が経ちました。 やはり気になるのは乾燥、、、 アゴと頬のあたりが特に乾燥し皮向けと粉ふきが気になります。 本当は塗りたくないけど、気になる部分にだけ白色ワセリンを。 それと同時に嬉しい変化も。私は肌断食をはじ…

今日読んだ本はこれ 「何もつけない」美肌術 肌断食への理解をもっと深めるために読んでみたのですが、実践したいことがいっぱい。非接触生活の８つのルール 基礎化粧品、シャンプー、リンスは使わない 肌トラブルがあるときは、メイクしない 日焼け止めを使…

美容のために私が積極的に採っている食べ物をご紹介します。 【八百屋さんで買うもの】オフの日は八百屋さんに行って野菜や果物を買います。スーパーよりも新鮮な感じがして好きです。 ・キャベツ野菜嫌いな私ですが生のキャベツは食べられるので美味しいド…

身体を作っているのは食べ物です。 「半年前に食べたものでできている」 って聞いたことありますよね。 美容について、食べ物に気を遣うのはとても大切なこと。 私が気をつけていることをご紹介します。 １.よく噛んで食べる これって色々なところで言われて…

肌を綺麗にしたい＆もっともっと健康的になりたい！ というわけで グリーンスムージーをはじめました。 グリーンスムージーがブレイクしたころ、ミキサーを買ってちゃんと野菜と果物を入れてスムージーを作っていましたがもう辞めてしまいました。。。理由は…

肌断食を志してから約５日が経ちます。ほんとーに何もつけない日があったり、屋外ロケのために日焼け止めだけ塗ったり。洗顔だけじゃ日焼け止めが落ちているのか不安で（落ちなくても肌に悪くないものを使っているけれどなんとなく気になってしまう、、、）…

最近はまっているのがデトックス。 身体に不要なものがたまっていくと それがお肌に肌荒れやニキビとして表れてしまうらしい。 私がやっているデトックスを紹介します。 ・オイルプリング 朝起きたらすぐ、大さじ一杯分くらいのココナッツオイルを口に含んで…

肌断食で使用しているアイテムをご紹介します。 ・白色ワセリン ワセリンにも色々ありますが、 どのタイプでもok。 私は衛生的で使いやすいチューブタイプを使用。 ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368ｇ(並行輸入品) 【第3類医薬品】日本薬局方 白色…

最近肌の調子があまり良くなくて、 思い立ったのが、肌に良いとされていることは できる限りすべてやる！ということ。 その中で期待大なのが、最近話題の 肌断食。 肌断食とは、食事の断食と同じイメージで 肌のためにあれこれやっていたことをすべてやめる…

それは寝具。 そして寝室。 どれだけ肌に良いことをしても 肌に直接、しかも長時間、毎日触れる寝具が不潔だと 肌に悪いのは当然。 私は摩擦の少ない枕カバーを選んで、 洗濯機をまわすたびに交換しています。 同時に休日には 掛け布団のカバーやシーツもお…

肌に良いことをすべてやっていこうという試み。 随時更新中です。 minimamfashion.hatenablog.com minimamfashion.hatenablog.com minimamfashion.hatenablog.com