もし私がやるなら、 どんな順番で取り出す？ スマホとホテルにあるものは使えるという ルールだと仮定すると 早い段階で取り出したいものは以下。 1コンタクト&保存液 2めがね 3洗顔料 4クレンジング 5日焼け止め 6洗濯洗剤 7アイブロウ 8保湿リップ 9マスク…

同年代の女性と比べると少なめだと思いますが それでもまだまだ、私が読んでいるミニマリストブログと比べると ものすごーく多い。 書き出すのも無理な気がするけど、試しにやってみる。 貴重品 財布 カード類（保険証とか免許証とかクレジットカードとかポ…

ずっとさぼっていたブログをまた再開。 毎日書いてる人はすごいなと思います。 私は女優になりたい。 日本一有名になりたい。 大好きなYUKIが、 昔は毎日１００円のパン１個で過ごしていたほど貧乏だった、 でも好きなバンドのライブに行くためにはお金を使…

肌断食をはじめて、３週間以上が経ちました。 ここ一週間、平日は何も塗らず 会社にはマスクをつけて出勤してました。 朝晩はぬるま湯の洗顔と、乾燥が気になる部分にだけ ちょっぴり白色ワセリンを。 前回の実況のときは、乾燥による皮むけや粉ふきが気にな…

最近のお洗濯はこの洗剤！！！ トップ クリアリキッド 洗濯洗剤 液体 本体 900g 柔軟剤は使わず、ミニマムにこれ一本です。 理由はこの本でおすすめされていたから↓ 「何もつけない」美肌術 肌への刺激が少ないAE系洗剤。 その中でも肌を傷める柔軟剤や蛍光…

湯シャンとは、シャンプーやコンディショナーを使わずにお湯だけで洗髪する方法。 www.drwallet.jp 肌断食はそう抵抗なくはじめることができましたが、湯シャンは、臭うんじゃないかとか汚いんじゃないかとか気になりつつも、なかなか実行には移せていません…

肌断食をはじめて、１３日、約２週間が経ちました。 やはり気になるのは乾燥、、、 アゴと頬のあたりが特に乾燥し皮向けと粉ふきが気になります。 本当は塗りたくないけど、気になる部分にだけ白色ワセリンを。 それと同時に嬉しい変化も。私は肌断食をはじ…

今日読んだ本はこれ 「何もつけない」美肌術 肌断食への理解をもっと深めるために読んでみたのですが、実践したいことがいっぱい。非接触生活の８つのルール 基礎化粧品、シャンプー、リンスは使わない 肌トラブルがあるときは、メイクしない 日焼け止めを使…

美容のために私が積極的に採っている食べ物をご紹介します。 【八百屋さんで買うもの】オフの日は八百屋さんに行って野菜や果物を買います。スーパーよりも新鮮な感じがして好きです。 ・キャベツ野菜嫌いな私ですが生のキャベツは食べられるので美味しいド…

身体を作っているのは食べ物です。 「半年前に食べたものでできている」 って聞いたことありますよね。 美容について、食べ物に気を遣うのはとても大切なこと。 私が気をつけていることをご紹介します。 １.よく噛んで食べる これって色々なところで言われて…

肌を綺麗にしたい＆もっともっと健康的になりたい！ というわけで グリーンスムージーをはじめました。 グリーンスムージーがブレイクしたころ、ミキサーを買ってちゃんと野菜と果物を入れてスムージーを作っていましたがもう辞めてしまいました。。。理由は…

肌断食を志してから約５日が経ちます。ほんとーに何もつけない日があったり、屋外ロケのために日焼け止めだけ塗ったり。洗顔だけじゃ日焼け止めが落ちているのか不安で（落ちなくても肌に悪くないものを使っているけれどなんとなく気になってしまう、、、）…

最近はまっているのがデトックス。 身体に不要なものがたまっていくと それがお肌に肌荒れやニキビとして表れてしまうらしい。 私がやっているデトックスを紹介します。 ・オイルプリング 朝起きたらすぐ、大さじ一杯分くらいのココナッツオイルを口に含んで…

肌断食で使用しているアイテムをご紹介します。 ・白色ワセリン ワセリンにも色々ありますが、 どのタイプでもok。 私は衛生的で使いやすいチューブタイプを使用。 ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368ｇ(並行輸入品) 【第3類医薬品】日本薬局方 白色…

最近肌の調子があまり良くなくて、 思い立ったのが、肌に良いとされていることは できる限りすべてやる！ということ。 その中で期待大なのが、最近話題の 肌断食。 肌断食とは、食事の断食と同じイメージで 肌のためにあれこれやっていたことをすべてやめる…

それは寝具。 そして寝室。 どれだけ肌に良いことをしても 肌に直接、しかも長時間、毎日触れる寝具が不潔だと 肌に悪いのは当然。 私は摩擦の少ない枕カバーを選んで、 洗濯機をまわすたびに交換しています。 同時に休日には 掛け布団のカバーやシーツもお…

肌に良いことをすべてやっていこうという試み。 随時更新中です。 minimamfashion.hatenablog.com minimamfashion.hatenablog.com minimamfashion.hatenablog.com

うちで使っているゴミ箱はひとつだけ。 ideacoのゴミ箱。 これ、大好きです。 ideaco TUBELOR kitchen flap フタ付ゴミ箱 ホワイト ワンコがいるので蓋付きは必須。 またこんな風にビニールを設置して 上からかぶせる形なので、ビニールが見えずスタイリッシ…

今の家に引っ越してくる前に使っていた、 アルミのゴミ箱を捨てました。 前の家は１Kで、部屋とキッチンの間にドアがあったので キッチンで調理しながらゴミを部屋のゴミ箱まで捨てにいくのは手間で キッチンに専用のゴミ箱を置いていました。 生ゴミを入れ…

2013年に発行されたホリエモンの本を読みました。 ホリエモンに興味をもったのは、彼がミニマリストだと聞いたから。 出所してからというもの、なんとホテル暮らしだそうです。 今回の本にはホテル暮らしのお話はありませんが 仕事、人生に対する考え方が面…

私は運動が苦手です。 ジムやホットヨガに入会したこともありますが、わざわざ行くのが面倒、メイクを落とすのもその他洗面用具をもっていくのも面倒、他人がたくさんいる中で汗を流すのがなんとなく苦手、などの理由で続きませんでした。 元々太りにくい体…

私、美肌は何よりも大切だと思ってます。 ファッション業界に籍を置く身ですが、女性はおしゃれな服装よりも綺麗な肌のほうが何倍も大事です。 毎日外食を繰り返し、胃腸は荒れ肌はボロボロ、、、 そんなとき、皮膚科、エステ、高級化粧品に頼るのもいいです…

最近はまっているのが、スパイものの映画や小説。 スパイってかっこいい。 そんな今日この頃ふと思ったのが、スパイはきっとミニマリストだってこと。 カモフラージュしなきゃなスパイは家族をもっていて普通の家に住んでいるイメージだけれど、 そーゆース…

しばらく更新していませんでしたが、また再開したいと思います。 さぼっていた間に、実は引っ越しをしまして、モノもさらに、だいぶ減りました。 それについては後々書くとして、いま住んでいる場所で図書館も見つけました。 本は電子書籍か、図書館で借りる…

人間は1日のうちに6万回思考するといいます。 matome.naver.jp そのうち95%は昨日と同じことを考えていて、 80%がネガティブなことなのだそう。 80%は多すぎる。。。 きっと6万回の思考の中には無意識の領域もあるのだろうけれど、 意識の領域だけでも変えて…

私は普段から五戒を言わないように心がけています。 五戒とは、 不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句、の5つです。 どれだけ引き寄せの法則に則って、プラスのパワーを宇宙に放出しても、五戒を言えば相殺されてしまいます。 私が困っているのが、友達との食…

アクセサリーケースを断捨離しました。 けっこー大きな、これ。 アクセサリーはたくさん持っていましたが、付けるものは決まっていて、ほとんどがただ所有している状態でした。 アクセサリーケースに付属していた、持ち歩き用？の小さなケースで十分です。 …

今日は、仕事の後高校時代の友人に会いました。高校生のときは喋りこそすれ、お互いのことを詳しく報告しあったり、ましてや二人だけで会うような仲ではありませんでした。九州から東京に出てきている、数少ない高校時代の友人ということで、連絡をとりはじ…

私の、好きなことについて、書きたいと思います。 私は引き寄せの法則を信じていて、 とにかくいつも、ハッピーな気持ちでいたいです。 そのために重要なのは 自分が良い気持ちでいられる条件を増やすこと。 自分の好きなことが増えれば、 毎日はもっともっ…

現在のお部屋の状態を公開します。 キッチンの方側から部屋に入ると、まずこう 机まわり ベランダ側から見るとこう 一人暮らし用の1kの間取りで、2人＋1匹で暮らしています。 油断するとすぐ散らかるので やはりもっと、物を減らしたいですね。 キッチンやバ…